Muchas personas vuelven a la actividad física intensa con el buen tiempo para mantenerse en forma. Pero incluso con la mejor de las intenciones, los riesgos de lesiones deportivas están presentes y hay que darles igual de importancia, sobre todo cuando se trata de un retorno a la actividad después de un largo período de inactividad.
Hoy rescatamos un video realizado Manuel Orozco para eliminar el estrés en la musculatura facial. Le damos poca importancia a este aspecto pero los músculos de la cara son un reflejo de nuestro estado de ánimo, combatir su tensión es combatir nuestra tensión.
Cada vez es más frecuentes los problemas cervicales por el uso de dispositivos móviles, por tanto creemos importante dar algunas recomendaciones para evitar esta dolencia y otros efectos nocivos derivados:
Bueno para: lesiones que conllevan inflamación e hinchazón.
El frío puede ser un elemento importante para el tratamiento de lesiones. Al contraer los vasos sanguíneos después de la aplicación, el frío es una forma efectiva de reducir e incluso prevenir la inflamación inmediatamente después de una lesión. La terapia de frío también puede dejar la articulación más móvil y mejorar la terapia manual. Aunque es difícil definir el protocolo más eficaz, se ha demostrado que la aplicación de compresas frías en las áreas inflamadas reduce significativamente la hinchazón en las lesiones de los tejidos blandos.
Casi todo el mundo (si no todo) alguna vez en nuestra vida hemos sufrido una contractura muscular. Es recomendable tener conocimiento de lo que ocurre y su posible tratamiento para mejorarla.
“El papel de la fisioterapia en el cáncer es, a día de hoy, uno de los grandes desconocidos. El fisioterapeuta debería ser el principal aliado del paciente oncológico desde el momento del diagnóstico”. En este sentido, los fisioterapeutas destacan que el fisioterapeuta especializado en oncología debería estar incluido desde la fase anterior al tratamiento, con el objetivo de preparar al paciente y trata sus tejidos para los efectos derivados del tratamiento con quimioterapia, radioterapia o cirugía.
Es el tratamiento de elección para abordar la mayor parte de las consecuencias o secuelas físicas derivadas del tratamiento de cualquier tipo de neoplasia. El objetivo es mejorar la calidad de vida de los pacientes a ser posible antes, durante y después de la cirugía, la quimioterapia, la inmunoterapia y la radioterapia, así como su posterior reincorporación a la vida normal. Es necesario, por seguridad, ponerse sólo en manos expertas.
Al fin y al cabo, alteraciones que impedirán desarrollar el día a día con normalidad y afectarán a la calidad de vida. La fisioterapia es una herramienta fundamental para contrarrestar esos efectos negativos de la enfermedad y restaurar la mejor calidad de vida posible. Una vez que el paciente abandona el hospital, se hace imprescindible continuar con su recuperación a través de fisioterapia motora y sobre todo respiratoria.
La fisioterapia pelviperineal se ha convertido en una herramienta imprescindible a la hora de tratar algunas de las disfunciones del suelo pélvico tales como la incontinencia, el dolor pélvico crónico, las disfunciones sexuales y en la preparación física al parto y recuperación posparto.
